曾经站在聚光灯下、光芒万丈的影帝尤戏，因一场突如其来的丑闻风波，事业瞬间跌入谷底。光环褪去后，他不仅要面对外界的冷眼与质疑，更深受严重失眠的折磨，无数个夜晚在焦虑中辗转反侧，精神濒临崩溃。为了寻找喘息的机会，他接受邀请前往一座偏远的孤岛，参与一档实境节目的拍摄，试图在远离尘嚣的环境中调整状态。
在这座与世隔绝的孤岛上，命运让尤戏意外重逢了高中时期的老同学阳蒙。如今的阳蒙已不再是当年的少年，而是一名沉稳干练的救援队长，肩负着守护生命的重任。两人身份悬殊，境遇更是天差地别，本该是两条平行线的他们，却因这次节目产生了奇妙的交集。令尤戏感到不可思议的是，只要与阳蒙同床共眠，那些困扰他许久的失眠症状竟奇迹般地消失无踪。
这一发现让尤戏在绝望中抓住了一根救命稻草，他开始想方设法接近阳蒙，只为求得一夜安眠。随着两人在孤岛上的相处日益增多，过往的青春记忆被重新唤醒，彼此内心的防线也在悄然消融。尤戏在阳蒙身上找到了久违的宁静与信任，而阳蒙也逐渐看到了这位落魄影帝真实脆弱的一面。这段特殊的“睡眠治愈”关系，不仅缓解了尤戏的痛苦，更成为两人重新审视自我、修补人生的契机。
在这十二集的旅程中，孤岛不仅是拍摄的背景，更成为了两颗孤独灵魂相互靠近的避风港。从最初的功利依赖到后来的真心相待，尤戏与阳蒙在互助中逐渐走出各自的阴霾。故事没有刻意的狗血反转，只有两个男人在困境中相互扶持，用真诚温暖彼此的生命，许下一段关于救赎与成长的十年之约。
