1985 年的香港，青年艾迪对霹雳舞痴迷至极，生活中的一举一动都伴随着舞蹈的节奏。他的姐姐阿英年岁渐长却仍未出嫁，表妹西巴拉在帮忙打理快餐店之余，心中默默暗恋着这位舞技超群的表哥。某日，艾迪偶遇落魄武生大眼哥，见其身手不凡却饥肠辘辘，便热情邀请他到自家店内工作，由此展开了一段奇妙的缘分。
随着霹雳舞高手肯尼回港，故事掀起了新的波澜，他对艾迪的同学安娜大献殷勤，引来了年轻气盛的艾迪的强烈不满。两人随即展开连场别开生面的比斗，从网球场地到街头巷尾，明招暗招层出不穷，将花样百出的舞姿融入竞技之中。在这场充满青春火花的较量里，艾迪虽然最终在斗舞中获胜，赢得了面子，却在感情世界里遭遇了意想不到的挫折。
与此同时，大眼哥与阿英这对大龄单身男女的关系，也在平淡日常的相处中悄然滋长，波澜不惊地走向温暖。然而艾迪因沉醉于胜利，忽略了西巴拉的感受，令对方大为吃味，即便他用遥控车笨拙示爱也未能挽回芳心。就在情感纠葛未解之时，误认艾迪为武林高手的武痴突然打上门来，执意要与这位“深藏不露”的高手一决高下，让原本热闹的局势更加扑朔迷离。
