十七岁的学霸少女李进步意外穿越时空，回到了母亲李青桐正值青春的高中时代。在这个充满怀旧色彩的九十年代，她不仅见到了年轻时的“学渣”妈妈，更邂逅了素未谋面的父亲吴智勋以及早已过世的姥爷和姥姥。面对性格迥异的家人与陌生的环境，李进步迅速调整心态，凭借机智幽默的性格瞬间融入了母亲当年的朋友圈。
为了改变原生家庭的命运轨迹，李进步下定决心要“手撕”未来会成为渣男的父亲，并疯狂撮合母亲与其心中的暗恋对象吴智勋。她试图通过干预父母的感情线来重塑自己的人生，开启了一条笑料百出又惊心动魄的“逆天换爸”之路。在这场跨越两代人的青春碰撞中，母女二人从互相误解到彼此理解，共同经历了一段段令人捧腹又感动的校园往事。
影片由何念执导，汇聚了庄达菲、陈昊宇、王皓等实力演员，生动还原了那段纯真而热烈的岁月。故事在欢笑与泪水中探讨了亲情、友情以及成长的真谛，展现了不同时代背景下年轻人对梦想与爱情的执着追求。随着剧情推进，李进步逐渐明白，无论过去如何改变，家人之间那份深厚的羁绊才是永恒不变的温暖港湾。
