高三女生陈醒因父母离异在跳水赛场失手，从此自暴自弃。体育老师季东齐为了保住学校泳池，软硬兼施将她拽回跳台，学霸许灼也全力助攻提分。故事看似是标准的逆袭剧本，主打克服心魔、挑战高难动作并最终考入大学的热血路径。
但这层热血包装下，难免让人嗅到蹭全红婵热度的痕迹，毕竟除了跳水这一项，剧情与真实原型几乎毫无瓜葛。整部片子像套用了十几年前的模板，转折生硬、台词老套，连方言点缀都显得多余且尴尬。前期节奏拖沓，说服女主复出的过程注水严重，作为体育片甚至缺乏一个明确的对手来制造张力。
不过抛开这些瑕疵，影片最后那场跳水戏拍得确实尚可，女主颜值也隐约透着几分昔日港风韵味。虽然主角依然需要依靠父母在场、老师奔跑才能完成自我突破，这种“他人救赎”的设定略显过时，但那份笨拙的热血和真实的青春感依然能打动人心。它或许只是一部普通的三流网大，挂喜剧标签却鲜有笑点，可对于想看个热闹的人来说，倒也不算完全无法下咽。
