剧情简介：皮划艇运动员阮小月因未婚夫兼教练何天华意外离世而深受打击，为探寻真相并寻求寄托，她暂别赛场进入大学担任龙舟队临时教练。起初因内心伤痛与学生格格不入，但龙舟运动蕴含的团结精神逐渐拉近了彼此距离。小月将对爱人的思念化作严格训练，年轻队员的热情则慢慢融化了她心中的坚冰。这段执教经历不仅让队伍脱胎换骨，更助小月完成自我救赎。影片由黄晓明、陈乔恩等主演，融合皮划艇与龙舟激情，讲述了一段关于爱与成长的动人故事，展现了青春岁月中从失去到重获新生的心灵历程。