游德曾是泳坛赫赫有名的“飞鱼王子”,如今却是泳队创办人,早年与妻子离婚后,大女儿游娴留在他身边,次女游颖则跟随母亲生活。游颖对父亲不修边幅的模样充满误解,甚至不愿相信他昔日的辉煌,因此常与父亲和姐姐斗气。两姐妹性格迥异,却意外同时爱上了队友 Edwin,一向疼爱妹妹的游娴选择主动退让,与心上人保持距离。
为了证明自己的实力,游泳健将游颖加入了与父亲对立的泳队,两支队伍的竞争在游泳大奖赛前夕愈发激烈。此时游德的队伍面临人手不足的困境,虽然游娴对游泳理论颇有研究,但因天生长短脚极少下水参赛。为了让父亲赢得比赛,游娴努力劝说妹妹回归,最终打动了游颖,使她放弃原队加入父亲的阵营。
然而就在备战关键时刻,一个惊人的真相浮出水面:游颖的神经系统已受到药物损伤,而该药物正是她原先所在泳队坚持服用的禁药。面对迫在眉睫的大赛和妹妹的健康危机,游家陷入了前所未有的艰难抉择。这段关于亲情、爱情与体育精神的故事,在两姐妹的挣扎与成长中缓缓展开,诠释了爱与自由的真谛。