香港长洲岛是个安逸的小地方，却偏有个死心眼的姑娘罗娇，为了报情敌一巴掌之仇，竟拉上姐妹们誓要拿下"4x100 游泳接力赛”冠军。这听起来荒诞的开局，却意外串联起一段清新谐趣的夏日奇遇。
为了备赛，阿娇甚至“绑架”了飞鱼王子郭志远来当教练，队伍里还凑齐了病秧子阿玉和一对草食双胞胎。训练过程笑料百出，更离奇的是阿娇偶遇“海上观音”后仿佛获得超能力，泳技突飞猛进。这种带着无厘头色彩的设定，让人依稀想起刘镇伟往日那种踩着单车、丢着人字拖的浪漫与疯狂。
观众对这部作品的评价可谓两极分化，有人嫌弃它剧情太“雷”、桥段太"2"，尤其是田亮喊出招式时令人啼笑皆非；但也有人被阿娇那股拼命复出的劲头打动，觉得那是她真实的写照。抛开演技是否青涩的争议，电影里那份不顾一切的傻气，反倒比许多刻意雕琢的大制作更显真诚。
最终比赛在“显灵”般的奇迹中获胜，可爱情却随着男主角被经纪人带走而戛然而止。这部电影就像长洲岛的海风，虽夹杂着偶像剧的浮躁与夸张，却也吹出了一段关于相信爱情、卸下伪装的真挚故事。
