故事背景设定在 20 世纪 70 年代的 H 国华人街，这里汇聚了众多武林门派。主角洪英真出身于赫赫有名的“洪刀门”世家，却因成长过程中毫无建树，被周围人讥讽为“废柴”。尽管背负着家族荣耀的压力，他始终未能展现出应有的武学天赋，生活过得颇为落魄。
一次偶然的机遇，洪英真重逢了老同学包掂，并由此结识了“忠孝堂”的话事人豹哥。这次相遇让他不知不觉卷入了一场精心策划的阴谋漩涡之中。与此同时，隐世武林高手无尘早已洞察到洪英真体内潜藏的练武奇才特质，出手为其打通筋脉，试图唤醒他的真正实力。
为了躲避风波，洪英真听从无尘的建议，藏身于偏远的和平村寻求庇护。然而命运弄人，他在村中阴差阳错地得罪了当地恶霸林大爷，原本想低调度日的计划彻底泡汤。就在他以为陷入绝境时，惊人的真相浮出水面：林大爷的儿子竟然就是此前结怨的豹哥。
随着这层关系的揭晓，洪英真与豹哥之间的旧怨新仇再次被点燃，一场不可避免的对决即将上演。在这部由刘哲元执导的粤语喜剧中，林盛斌、林雪、罗家英等一众资深戏骨联袂出演。影片融合了传统武侠元素与现代无厘头风格，讲述了一个关于废柴逆袭与江湖恩怨的爆笑故事。
