《4X100 水著份子》是一部典型的港式青春快餐喜剧，讲的是一个昂藏七尺却天生怕水的男人“鱼仔”，因为不会游泳被女友甩了，一气之下决定学泳雪耻的故事。导演邹凯光拉来了黄秋生、森美、黄伟文这帮搞怪高手，再加上吴佩慈和罗兰姐坐镇，摆明了就是要让你笑到肚子疼，顺便打发一段无聊时光。
电影里的游泳训练班简直是个怪人集中营，学员个个古灵精怪，教练更是个只认钱不认人的马虎家伙，让鱼仔的求学之路充满了啼笑皆非的波折。虽然剧情结构有些松散，中间夹杂的亲情线也显得莫名其妙，甚至训练段落多得让人觉着拖沓，但那种肥大叔们光着身子在水里扑腾的画面，确实透着一股荒诞的欢乐感。特别是黄秋生，尽管身形发福，那段独白戏却演得极具张力，算是全片的高光时刻，而罗兰姐从李小龙时代演到如今，在海洋公园扮鬼扮马的身影更是让人感慨时光飞逝。
故事后半段引入了另一支嚣张跋扈的泳队作为对手，将原本散漫的学泳过程强行拉升为一场尊严保卫战，可惜高潮戏只有短短五分钟，拍得略显敷衍，连情节走向都像是在提前剧透。不过，抛开这些制作上的粗糙不谈，影片传递的正能量还算到位，至少让人看到一群不完美的普通人为了目标在水中飞跃彩虹的热血。如果你想找部不用动脑子、能一边看帅哥美女一边听科插打诨的运动喜剧，这部片子倒也不算太坏的选择。
