十二岁的妮娜是一名游泳运动员，泳池是她每天最快乐的天地。她的母亲像许多中国家长一样全程陪伴，对女儿的未来寄予厚望。然而在这份看似完美的母爱背后，妮娜父母的婚姻早已千疮百孔，步入了中年的危机。
作为父母，他们坚信孩子的成长高于一切，因此在女儿面前极力克制与隐忍。两人努力演绎着好父亲与好母亲的角色，家中听不到无休止的争吵，也没有狗血的家庭冲突。生活只有细水长流的点滴，每当妮娜取得一点点成绩，母亲便会露出开怀大笑，眼中闪烁着爱的光芒。
只有在夫妻独处时，那份无奈与冷漠才会从彼此的眼中流露出来。面对女儿时，父亲温柔细心，母亲满怀慈爱，但两人相对时却只剩沉默。影片没有展示互相指责的画面，而是用克制的镜头语言呈现了这种微妙的家庭氛围。
这部电影深刻探讨了如何在爱情消逝的婚姻中，依然为孩子营造健康的成长环境。无论东方还是西方，这都是许多家庭共同面临的现实课题。妮娜的故事让人看到，即便婚姻一地鸡毛，父母的爱依然可以成为孩子前行的光。
